Was ist Calisthenics?
Calisthenics ist die hohe Kunst des Bodyweight-Trainings. Ob Flagge an der Stange oder einarmiger Handstand – diese beeindruckenden Moves verlangen absolute Körperbeherrschung und jahrelanges Training.
Woher stammt der Begriff?
Calisthenics leitet sich aus dem Griechischen ab: kalos („schön", „gut") und sthenos („Kraft"). Es bezeichnet eine Form des Trainings, bei der ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird – ohne Geräte oder zusätzliches Equipment.
Beeindruckende Calisthenics-Moves
Von Human Flag über Planche bis Front Lever – diese YouTube-Compilation zeigt dir, was mit konsequentem Training möglich ist.
Interessiert?
Wenn du mit Calisthenics starten möchtest, findest du in meinem Einsteiger-Guide einen strukturierten Einstieg.
Quelle:
Wikipedia: Calisthenics