Personal Training, das zu deinem Leben passt

Feste Termine, individuelle Betreuung, nachhaltige Ergebnisse.

Ich komme zu dir (oder wir trainieren draussen, im Gym oder online) – du musst nur da sein. Training, das funktioniert, weil es zu deinem Alltag passt.

Der systematische Ansatz bringt dich Schritt für Schritt voran:

Move Well – Lerne die Grundbewegungen richtig (ohne Schmerzen)

Symbol einer Hand, die einen Kreis mit einem Häkchen hält, was Erfolg oder Bestätigung darstellt.

Move Better – Werde stärker, beweglicher und kontrollierter

Grafik eines blauen Abzeichens mit weißem Häkchen in der Mitte.

Move Often – Mach Training zur natürlichen Gewohnheit

Drei vertikale Balken in verschiedenen Blautönen und in unterschiedlichen Höhen

Warum Personal Training funktioniert – auch wenn du «trainings-faul» bist

Du brauchst keine Motivation – nur einen festen Termin

  • Fixer Termin = Training passiert

  • Ich komme zu dir (oder wir treffen uns wo anders)

  • Training ist vorbereitet, du musst nur da sein

Flexibel kombinierbar

  • Training bei dir zu Hause

  • Draussen auf der Sportanlage oder am See

  • Live-Online per Video

  • Oder eine Kombination davon

Effizient statt zeitraubend

  • 30, 45, 60 Minuten pro Session (du wählst)

  • Keine Anfahrt zum Studio

  • Maximale Wirkung in minimaler Zeit

Massgeschneidert auf dich

  • Dein Fitness-Level als Ausgangspunkt

  • Angepasst an deine Ziele (Alltag, Sport, Gesundheit)

  • Berücksichtigt deine körperlichen Voraussetzungen

Dein Weg zur Routine

Icon für Erstgespräch und Kennenlernen

1. Kennenlernen

Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und ich verstehe deine Ziele. Du erfährst, wie das Training abläuft und ob die Chemie stimmt.

2. Erstes Training

Icon für individuelle Trainingsplanung

Du bekommst deinen persönlichen Trainingsplan – angepasst an deine Ziele, dein Level und deinen Alltag. Dann geht's los!

Icon für erfolgreiche Trainingsdurchführung

3. Dein Plan

In der ersten Session schaue ich mir deine Bewegungen an und teste deine aktuellen Fähigkeiten. Das ist die Basis für deinen Plan.

Trainingsangebote, die zu dir passen.

Bei Seven Miles passt sich das Training deinem Leben an - nicht umgekehrt. Das bedeutet maximale Flexibilität. Wähle das Paket, das zu dir passt:

Starter (Move Well Paket)

  • Guthaben für 4 Stunden (bspw. 4x 60 Min. oder 8x 30 Min.)

  • Einstieg, Aufbau

  • Ernährungs- und Lifestyle Empfehlungen

  • Gültig 3 Monat

  • CHF 480.-

Progress (Move Better Paket)

  • Guthaben für 12 Stunden (bspw. 8x 60 Min. und 8x 30 Min.)

  • Einstieg, Aufbau, Verankerung

  • Ernährungs- und Lifestyle Empfehlungen

  • Fortschrittsdokumentation

  • Gültig 6 Monate

  • CHF 1'320.-

Mastery (Move Often Paket)

  • Guthaben für 24 Stunden (bspw. 12x 60 Min. und 24x 30 Min.)

  • Einstieg, Aufbau, Verankerung

  • Ernährungs- und Lifestyle Empfehlungen

  • Fortschrittsdokumentation

  • Gültig 12 Monate

  • CHF 2'400.-

Feedback aus dem Personal Training…

  • ⭑⭑⭑⭑⭑

    Da meine Workouts nur 30 Minuten gehen und nur mit dem eigenen Körpergewicht gemacht werden, kann ich sie perfekt in meinen Alltag integrieren, selbst wenn ich mal nicht so viel Zeit habe.

    — Lars (57), Zürich

  • ⭑⭑⭑⭑⭑

    Ich bin Trainings-faul. Dank der fixen Termine halte ich mich ans Training und bleibe fit. Ich trainiere dreimal die Woche mit Oli. Zweimal online und einmal draussen oder im Fitnessstudio. Das ist die perfekte Kombination, da ich viel unterwegs bin. Das Training ist top!

    — Edouard (48), Meilen

  • ⭑⭑⭑⭑⭑

    Ich hätte nicht gedacht, dass ich mit über 60 noch so viel Fortschritte machen kann. Sein Training ist perfekt auf mich abgestimmt.

    – Nick (63), Oetwil am See

Bereit für deinen Start?

Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, welches Paket zu dir passt und wie wir dein Training in deinen Alltag integrieren.

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