Eure erfahrenen Mitarbeitenden gesund halten
Firmenfitness 50plus
Vorträge, Workshops und Gesundheits-Events für Unternehmen, Organisationen, Vereine und Stiftungen – mit Fokus auf die Generation 50plus.
Die Ausgangslage
Warum jetzt
Die Belegschaften werden älter und mit ihnen wächst die Frage, wie wertvolle Fach- und Arbeitskräfte gesund, motiviert und produktiv bleiben. Genau hier setze ich an. Als Personal Trainer mit Spezialisierung auf die Generation 50plus vermittle ich euren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, theoretische Grundlagen und die alltagstaugliche Umsetzung für mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie.
Mein Ansatz baut auf den fundamentalen Bewegungsmustern auf, die wir im Alltag, Freizeit und Sport am meisten benötigen. Kein Hochleistungssport, sondern wirksame kleine Gewohnheiten mit grosser Wirkung.
Die Formate
Meine Angebote für euch
Format 01
Impuls-Vortrag
Bewegung im Alltag und Beruf: Ein lebendiger Vortrag für grössere Gruppen.
Warum sich nach 50 vieles verändert, was wirklich hilft und wie kleine Übungen den Unterschied machen. Inspirierend, praxisnah und sofort umsetzbar.
Dauer: 45-60 Minuten
Gruppe: ab 20 Personen
Ort: bei euch
Format 02
Aktiv-Workshop
Wir bleiben nicht beim Zuhören: In der Gruppe probieren wir die Bewegungsmuster aus.
Jede und jeder nimmt ein paar einfache Übungen mit nach Hause, die sich nahtlos in den Tag einbauen lassen. Auf Wunsch begleite ich auch euer Team über mehrere Wochen.
Dauer: 60-120 Minuten
Gruppe: ab 15 Personen
Ort: bei euch
Format 03
Gesundheits-Event
Für Aktionstage und Community-Events: Beweglichkeits-Check (FMS), individuelle Tipps zu Fitness, Training und funktionalem Bodyweight-Training.
Ein Mehrwert, an den sich eure Mitarbeitenden und Mitglieder erinnern.
Dauer: nach Absprache
Gruppe: offen
Ort: bei euch
Kompetenzen
Warum Seven Miles?
Ich bringe zwei Welten zusammen, die selten zusammenkommen. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen zu mehr Fitness und Gesundheit, mit klarem Fokus auf die Generation 50plus und einem fundierten Ansatz.
Gleichzeitig kenne ich die Unternehmenswelt von innen: Als Teilhaber der Nemuk AG und langjähriger Dozent stehe ich regelmässig vor Publikum. Ich weiss, wie man eine Gruppe abholt, fachlich überzeugt und Inhalte vermittelt, die haften bleiben.
Austausch
Ein Gespräch zu euren Zielen?
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir euer Ziel, die Zielgruppe, die Gruppengrösse, den Rahmen und das passende Format.