Eure erfahrenen Mitarbeitenden gesund und beweglich halten
Vorträge, Workshops und Gesundheits-Events für Unternehmen, Organisationen, Vereine und Stiftungen – mit Fokus auf die Generation 50plus.
Warum jetzt
Die Belegschaften werden älter und mit ihnen wächst die Frage, wie wertvolle Fach- und Arbeitskräfte gesund, motiviert und produktiv bleiben. Genau hier setze ich an. Als Personal Trainer mit Spezialisierung auf die Generation 50plus zeige ich euren Leuten, wie sie mit einfachen, alltagstauglichen Übungen Kraft, Beweglichkeit und Energie erhalten ohne Geräte, ohne Umziehen, direkt im Alltag oder zu Hause.
Mein Ansatz baut auf den fundamentalen Bewegungsmustern auf, die wir im Alltag am meisten brauchen. Kein Hochleistungssport, sondern wirksame kleine Gewohnheiten mit grosser Wirkung.
Meine Angebote für euch
Impuls-Vortrag «Bewegung im Alltag»
Ein lebendiger Vortrag für grössere Gruppen: Warum sich nach 50 vieles verändert, was wirklich hilft und wie kleine Übungen den Unterschied machen. Inspirierend, praxisnah und sofort umsetzbar.
Aktiv-Workshop
Wir bleiben nicht beim Zuhören: In der Gruppe probieren wir die wichtigsten Bewegungsmuster gemeinsam aus. Jede und jeder nimmt ein paar einfache Übungen mit nach Hause, die sich nahtlos in den Tag einbauen lassen.
Bewegungs-Serie
Auf Wunsch begleite ich euer Team über mehrere Wochen mit regelmässigen Sessions, die dranbleiben lassen und nachhaltig wirken.
Gesundheits-Event & Stand
Für Aktionstage und Community-Events: persönliche Messung der Körperzusammensetzung, ein kurzer Beweglichkeits-Check (FMS) und individuelle Tipps für funktionales Bodyweight-Training.
Ein konkreter, messbarer Mehrwert, an den sich eure Mitarbeitenden und Mitglieder erinnern.
Ich bringe zwei Welten zusammen, die selten zusammenkommen. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen zu mehr Fitness und Gesundheit, mit klarem Fokus auf die Generation 50plus und einem fundierten, FMS-zertifizierten Ansatz. Gleichzeitig kenne ich die Unternehmenswelt von innen: Als Teilhaber der Nemuk AG und langjähriger Dozent an der ZHAW stehe ich regelmässig vor Fachpublikum. Ich weiss, wie man eine Gruppe abholt, fachlich überzeugt und Inhalte vermittelt, die haften bleiben.
Warum Seven Miles
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir euer Ziel, die Gruppengrösse und den passenden Rahmen. Daraus mache ich euch einen konkreten Vorschlag mit Format und Pauschale. Dann setze ich es bei euch vor Ort um. Professionell vorbereitet und auf eure Leute zugeschnitten.
So läuft es ab
