Der Seven Miles Blog
Vieles rund um Training, Sport, Fitness & Gesundheit. Für 50plus und alle anderenVerbessere Deine Fitness mit 30-20-10.
In diesem Artikel erfährst du, was das 30-20-10 Training ist. Wie es funktioniert und ob es für dich geeignet ist.
So kurbelst du deinen Stoffwechsel an
Muskeln sind wie Brennöfen, die rund um die Uhr Energie verbrauchen. So aktivierst du deinen Stoffwechsel durch gezieltes Training.
Was ist Crossfit?
Crossfit boomt! Überall entstehen sogenannten “Boxes”. Aber was ist Crossfit?
Was ist Calisthenics?
Calisthenics ist die hohe Kunst des Bodyweight-Trainings – von der Flagge bis zum einarmigen Handstand. Entdecke die Grundlagen dieser beeindruckenden Trainingsform.
Was ist Freeletics?
Freeletics basiert auf den Grundprinzipen des funktionalen Trainings. Der Körper wird ganzheitlich in einem Bewegungsablauf trainiert.