Seven Miles Blog
Rund um Training, Sport, Fitness und Gesundheit. Für 50plus und alle anderen
4 Tipps für mehr Motivation
Du kennst die folgende Situation. Der Tag war anstrengend, stressig und die Meetings dauerten viel zu lange. Du kommst nach Hause, fühlst dich müde und möchtest am liebsten nur noch aufs Sofa liegen und entspannen.
Was ist Kondition?
Der Begriff Ausdauer wird oft mit Kondition gleichgesetzt, ist aber nur ein Teil davon. Was genau darunter verstanden wird, wird in diesem Artikel erklärt.
Warum Seven Miles?
Warum Seven Miles? Wie ist der Name entstanden? Was steckt dahinter?
6 Fakten zu HIIT
HIIT steht für High Intensity Interval Training (hochintensives Intervalltraining). Hier findest du sechs Fakten, die dich (hoffentlich) davon überzeugen, es selber mal auszuprobieren.
Verbessere Deine Fitness mit 30-20-10.
In diesem Artikel erfährst du, was das 30-20-10 Training ist. Wie es funktioniert und ob es für dich geeignet ist.
So kurbelst du deinen Stoffwechsel an
Muskeln sind wie Brennöfen, die rund um die Uhr Energie verbrauchen. So aktivierst du deinen Stoffwechsel durch gezieltes Training.
Was ist Crossfit?
Crossfit boomt! Überall entstehen sogenannten “Boxes”. Aber was ist Crossfit?
Was ist Calisthenics?
Calisthenics ist die hohe Kunst des Bodyweight-Trainings – von der Flagge bis zum einarmigen Handstand. Entdecke die Grundlagen dieser beeindruckenden Trainingsform.
Was ist Freeletics?
Freeletics basiert auf den Grundprinzipen des funktionalen Trainings. Der Körper wird ganzheitlich in einem Bewegungsablauf trainiert.